Диабет существует многие века. На протяжении долгого времени люди не знали средства борьбы с этой болезнью. И только в 1922 году учёный из Канады Фредерик Бантинг придумал использовать для лечения инсулин. В январе 1922 года он сделал первый в истории укол инсулина 14-летнему мальчику. Несмотря на то, что лекарства полного избавления от диабета не существует, инсулин до сих пор спасает жизни миллионам больных, которые способны держать заболевание под контролем.

Тема Всемирного дня борьбы с диабетом в этом году посвящена важной роли медсестер в оказании содействия больным диабетом.

В настоящее время медсестры составляют более половины работников здравоохранения во всем мире. Они выполняют выдающуюся работу по поддержке людей, живущих с диабетом.

Сахарный диабет, наравне с раком и атеросклерозом, входит в тройку главных заболеваний, которые приводят к инвалидности и летальному исходу. Встречается диабет двух типов: сахарный диабет I типа (инсулинозависимый) и II типа (инсулиннезависимый). В мире официально зарегистрировано порядка 200 миллионов больных диабетом. Специалисты утверждают, что их число в два раза больше.

Сахарный диабет – это хроническое заболевание, характеризующееся повышенным содержанием уровня глюкозы в крови (гипергликемия). Диабет является результатом нарушения секреции инсулина, действия инсулина или обоих этих факторов. Хроническая гипергликемия при сахарном диабете сопровождается повреждением, нарушением функции различных органов, особенно глаз, почек, нервов, сердца, кровеносных сосудов. Однако, можно научиться управлять своим заболеванием и жить полноценной жизнью.

Как жить с диабетом?

Важно регулярно следить за содержанием глюкозы в крови и поддерживать ее на уровне, как можно более близком к целевому (ниже 6 ммоль/л). Для этого необходимо сделать несколько простых шагов к здоровому образу жизни: снижение избыточной массы тела; здоровое питание; регулярная физическая нагрузка; отказ от курения; умеренность в употреблении алкоголя; соблюдение гигиены полости рта.

Снижение избыточной массы тела

Если имеется избыточная масса тела, организм не может эффективно использовать инсулин. Это означает, что контроль сахарного диабета не может осуществляться должным образом. Для снижения веса необходимо внести существенные изменения в рацион питания. Будет полезным увеличение физической нагрузки.

Регулярная физическая нагрузка

предупреждает развитие или замедляет прогрессирование диабета 2 типа; помогает компенсировать диабет; предупреждает развитие сердечно-сосудистых заболеваний; способствует снижению уровня «вредного» холестерина; помогает контролировать артериальное давление; помогает снизить и контролировать вес. Занятие физической активностью обязательно должно включать в себя: разминку, основную часть, разгрузку. Желательно заниматься не менее 5 раз в неделю по 30 минут. Увеличить физическую активность, не посещая спортивный зал, можно довольно просто, например: ходьба по лестнице вместо использования лифта, прогулка вместо использования транспорта, выход из транспорта раньше своей остановки, езда на велосипеде, бассейн. Помните, что уровень сахара может снижаться в течение нескольких часов после физических упражнений.

Здоровое питание

Рекомендации по здоровому питанию одинаковы для людей, как с сахарным диабетом, так и без него: Регулярно употреблять в пищу продукты, богатые сложными углеводами (хлеб, макаронные изделия, лепешки из пшеницы твердых сортов, картофель, рис, злаки). Сократить потребление пищи богатой насыщенными жирами (мяса и молочных продуктов с высоким содержанием жира):- выбирайте постные куски мяса и обрезайте видимый жир, готовьте пищу на гриле, на пару, в микроволновой печи, методом варки или запекание вместо обжаривания на сковороде, выбирать молочные продукты с низким содержанием жира (молоко жирностью не более 2,5% или обезжиренное молоко, творог жирностью 0-4%).Ежедневно употреблять зелень, овощи и фрукты (не менее 500гр в день). Внимательно изучать этикетки на продуктах с информацией о количестве белков, жиров и исключить из рациона сахаросодержащие продукты – пирожные, шоколад, сладкую выпечку и т.д.

Поддержание нормального уровня глюкозы крови, артериального давления (АД), холестерина и гликированного гемоглобина (НbА1с)

Целевой уровень артериального давления при сахарном диабете не более 130/80мм.рт.ст. Целевой уровень общего холестерина при сахарном диабете — не более 4,5 ммоль/л. Целевой уровень гликированного гемоглобина индивидуален для каждого пациента. Его величина определяется врачом. Соблюдать рекомендации по приему лекарственных противодиабетических препаратов, назначенных врачом (сахароснижающие препараты или инсулин), самостоятельно не отменять и не изменять дозировку.

Будьте здоровы!