Зима подходит к концу, но простудные заболевания по-прежнему остаются весьма актуальными. Нет ни одного человека, которого бы миновала эта сезонная «неприятность». Причин, по которым человек начинает заболевать множество, но самая главная – это вирусная инфекция, которая подстерегает нас на каждом шагу – на работе, на улице, в общественном транспорте, в магазине, в кафе и других местах большого скопления людей.

Одним из самых распространенных заболеваний, вызванных вирусной инфекцией является – Грипп. Это инфекционное заболевание верхних дыхательных путей. Период его течения длится значительно дольше, в отличие от обычной вирусной инфекции, инкубационный период которой составляет 4-5 дней и заканчивается выздоровлением.

Грипп характеризуется более острым началом и тяжелым течением. Иммунная система человека значительно снижается, и надеяться на ее стойкость после перенесенной болезни не приходится.

Основными симптомы гриппа являются:

  • Значительное повышение температуры до 40 градусов;
  • Озноб;
  • Повышенная чувствительность к свету;
  • Ломота во всем теле, усталость;
  • Головные боли;
  • Боли в мышцах и суставах;
  • Насморк или заложенность носа;
  • Чихание;
  • Кашель, боли и першение в горле;

Чтобы не допустить развитие заболевания нужно придерживаться очень простых, но важных профилактических рекомендаций для сохранения здоровья:

  • Одевайтесь по погодным условиям, важное значение имеет обувь и головной убор;
  • Старайтесь избегать мест большого скопления людей, особенно с видимыми симптомами простуды;
  • Если в семье появились заболевшие, им следует выделить отдельную посуду, чаще проветривать комнату и ежедневно проводить влажную уборку;
  • Чаще мойте руки, потому что именно на них скапливается наибольшее количество болезнетворных вирусов и микробов;
  • Приходя домой – промывайте нос;
  • Перед выходом на улицу смазывайте носовые ходы оксолиновой мазью;
  • Обратите внимание на свой рацион питания. Употребляйте в пищу, как можно больше, свежих овощей и фруктов.

Если вы почувствовали слабость и недомогание обязательно согрейтесь, пейте больше жидкости (чай с медом и лимоном, горячее молоко), постарайтесь, как можно раньше лечь в постель и при необходимости вызовите врача на дом.

Будьте здоровы!