Табакокурение — это вдыхание дыма от тлеющего табака, в основном в виде курения папирос, сигарет, сигар, сигарилл, курительных трубок или кальяна.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) констатирует, что курение пагубно влияет на здоровье человека. Табачный дым содержит психоактивное вещество, вызывающе эйфорию — алкалоид никотин, который оказывает сильнейшую зависимость организма.

Последствия табакокурения:

- Лёгкие

Табачный дым повреждает дыхательный эпителий, обусловливая утренний кашель курильщика, бронхиты и ХОБЛ, эмфизему лёгких и рак лёгкого.

- Сердечно-сосудистая система

Именно заболевания сердечно-сосудистой системы (инфаркт и инсульт) являются основной причиной увеличения смертности у регулярно курящих.

- Пищеварительная система

Рак пищевода, пептическая язва желудка, рак желудка, рак поджелудочной железы.

- Кости

Значительно снижается плотность костной ткани и значительно чаще развивается остеопороз

- Репродуктивная функция

Курение является фактором риска развития осложнений при беременности. Повышается вероятность развития импотенции у мужчин.

- Зубы и ротовая полость

Ухудшается цвет зубов, разразвивает гингивит и периодонтит, потеря зубов. Возникает рак горла, языка.

Профилактика табакокурения.

- Если Вы не курите - никогда не начинайте;

- Если Вам предлагают попробовать курение – никогда не соглашаетесь, даже если уверены, что Вам не понравится;

- Избегайте мест, где курят;

- Не бойтесь сказать, чтобы рядом с Вами не курили;

- Постарайтесь понять, что табакокурение не помогает в стрессовых ситуациях, вредит не только Вашему здоровью, но и здоровью окружающих Вас людей;

- Занимайтесь физической культурой. У курения есть только одна серьезная альтернатива — здоровый образ жизни.

Если Вы курите, в первую очередь подумайте о своих близких, не подавайте пример вашему ребёнку, в противном случае с огромной долей вероятности ваш ребёнок рано или поздно возьмёт в руки сигарет.

Не пробуйте и не начинайте курить. А если решили бросить – обзаведитесь терпением и поддержкой близких людей.

Берегите свое здоровье и здоровье окружающих!

4.1. mis on sigaretis rus