Лето – короткая, но прекрасная пора. После долгой зимы, а иногда и холодной весны, хочется активно загорать, купаться, есть мороженное. Несмотря на жаркую погоду, простудиться и заболеть вполне реально. Поэтому о профилактике простудных заболеваний летом не стоит забывать.

Основные причины развития простуды в летнее время:

- Купание в холодной воде;

- Использование кондиционера;

- Мороженное и холодные напитки;

- Одежда не по погоде.

Болеть летом вдвойне обидно. Чтобы этого не произошло, придерживайтесь следующих рекомендаций:

- Поддерживайте в помещении, где находитесь комнатную температуру на уровне не ниже 21 градуса;

- Не пейте слишком холодное напитки большими глотками;

- Не находитесь слишком долго в мокрой одежде;

- Избегайте сквозняков и резких перепадов температуры;

- Носите с собой зонт или теплую одежду на случай дождливой погоды или резкого похолодания;

- Пейте больше жидкости и ешьте больше фруктов и овощей, укрепляйте иммунитет;

Если Вы все-таки заболели, не занимайтесь самолечением, незамедлительно обратитесь за медицинской помощью.

Будьте здоровы!