горячая линия: 8-918-449-10-40

С наступлением жаркого лета особенно актуальными становятся вопросы оказания первой помощи при тепловых и солнечных ударах.

Опасность солнечного удара - в возможном развитии нарушения мозгово­го кровообращения.

В легких случаях теп­ловой и солнечный удары проявля­ются головной болью, головокружением, слабо­стью, потемнением или мельканием в глазах. В тяжелых случаях у пострадавшего мо­гут появиться судороги, рвота, кожа лица сначала краснеет, потом может побледнеть, дыха­ние учащается, повышается температура тела.

Следует уметь правильно оказать первую помощь:

- пострадавшего вывести в прохладное, зате­ненное место;

- уложить на спину с приподнятой головой;

- обеспечить ему свободное дыхание (расстег­нуть рубашку, снять галстук и т.п.);

- приложить холод к голове, груди, животу, стопам и ладоням. Можно использовать бутылки с холодной водой, простыни или полотенца, смоченные холодной водой.

- напоить прохладной питьевой водой;

- сделать холодные обтирания или обертывание мокрой про­стыней, облить холодной водой. Если есть возможность, пусть пострадавший примет душ при температуре воды не выше 30°;

- при нарушенном дыхании несколько раз осторож­но поднести к носу пострадавше­го ватку с нашатырным спиртом;

- вызвать врача или после оказания первой помощи доставить в больницу.

Важно всегда помнить, что при любом из этих состояний необходимо обратиться в ближайший медпункт, вызвать спасателей «112» или скорую медицинскую помощь «103».

При оказании помощи следует учитывать, что при тепловом ударе в условиях жаркого влажного климата человек может потерять с потом большое количество жидкости. Поэтому для предотвращения повторных обмороков следует как можно скорее предложить обильное прохладное питье.

Не стоит ждать солнечного удара. Примите меры заранее:

  • Защищайте голову светлым, проветриваемым и легким головным убором, а одежду выбирайте такую же;
  • Пользуйтесь солнцезащитными очками;
  • Избегайте пребывания под солнцем на открытых местах;
  • Помните, что наиболее опасны солнечные лучи с 12.00 до 16.00 (в странах близ экватора - с 10.00 до 17.00);
  • Прикрывайте тело зонтом или тентом, почаще чередуйте купание и загорание;
  • Не спите на солнце и не совершайте длительных экскурсий в палящий зной;
  • Больше пейте;
  • Не загорайте сразу после еды и не питайтесь плотно в жаркое время (выбирайте овощи и кисломолочные продукты);
  • Протирайте лицо мокрым, прохладным платком, чаще принимайте освежающий душ;
  • При недомогании срочно обращайтесь за помощью и сами принимайте меры.