горячая линия: 8-918-449-10-40

В настоящее время в городе Кропоткин установилась жаркая погода. Столбик термометра поднимается выше 30 градусов, и, по прогнозам синоптиков, в ближайшие дни жара только усилится. Как вести себя в такую погоду, чтобы не получить тепловой удар, соблюдайте следующие правила:

  • больше времени проводите в тени;
  • при возможности принимайте душ для охлаждения;
  • желательно избегать повышенных физических нагрузок;
  • пейте как можно больше жидкости и исключите алкогольные напитки, крепкий чай или кофе;
  • обтирайте кожу мокрыми салфетками или полотенцем;
  • носите одежду из легких, желательно натуральных материалов светлых тонов и не забывайте о головном уборе;

Аналогичные предупреждения необходимо соблюдать пожилым людям и детям.

Ешьте как можно больше фруктов и овощей.

Заведующий отделением медицинской профилактики ГБУЗ «ГБ г. Кропоткина» МЗ КК А.В. Димитренко