горячая линия: 8-918-449-10-40

Каждый год Всемирный день здоровья посвещается глобальным проблемам, связанным с развитием хронических неинфекционных заболеваний. 

Здоровье, по определению ВОЗ, это не просто отсутствие болезней. Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. 

Основные риски для здоровья смещаются в сторону поведенчиских факторов таких, как курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни. А такие распространенные проблемы, как повышенное артериальное давление, излишний вес, высокое содержание глюкозы в крови приводят к росту числа неинфекционных заболеваний.

В целях формирования здоровго образа жизни соблюдайте основные правила профилактических норм для укрепления и поддержания здоровья и организма в целом:

  • Высыпайтесь;
  • Планируейте распорядок дня;
  • Делайте утреннюю зарядку;
  • Планируйте режим питания;
  • Измените образ жизни и привычки. Откажитесь от употребления алкогольных напитков, табакокурения;
  • Занимайтесь физической культурой;
  • Избегайте стрессовых ситуаций;

Профилактика неинфекционных заболеваний в большей степени зависит от самих людей. Это не только здоровый образ жизни, физическая активность, правильное питание, но и своевременное обращение за помощью, регулярные медицинские обследования и соблюдения рекомендаций врача.

Будьте здоровы!