версия для слабовидящих
Обратиться к главному врачу- Опубликовано: 08.04.2021, 10:07
Каждый год Всемирный день здоровья посвещается глобальным проблемам, связанным с развитием хронических неинфекционных заболеваний.
Здоровье, по определению ВОЗ, это не просто отсутствие болезней. Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия.
Основные риски для здоровья смещаются в сторону поведенчиских факторов таких, как курение, употребление алкоголя, малоподвижный образ жизни. А такие распространенные проблемы, как повышенное артериальное давление, излишний вес, высокое содержание глюкозы в крови приводят к росту числа неинфекционных заболеваний.
В целях формирования здоровго образа жизни соблюдайте основные правила профилактических норм для укрепления и поддержания здоровья и организма в целом:
- Высыпайтесь;
- Планируейте распорядок дня;
- Делайте утреннюю зарядку;
- Планируйте режим питания;
- Измените образ жизни и привычки. Откажитесь от употребления алкогольных напитков, табакокурения;
- Занимайтесь физической культурой;
- Избегайте стрессовых ситуаций;
Профилактика неинфекционных заболеваний в большей степени зависит от самих людей. Это не только здоровый образ жизни, физическая активность, правильное питание, но и своевременное обращение за помощью, регулярные медицинские обследования и соблюдения рекомендаций врача.
Будьте здоровы!