версия для слабовидящих
Обратиться к главному врачу- Опубликовано: 08.12.2025, 14:41
«Всё ещё курите?»
Никотиновая зависимость является серьезной проблемой, порабощая и разрушая психику человека. Предлагается много способов бросить курить, но лучше вовсе не начинать, чем потом пытаться избавиться от этой пагубной привычки.
Никотин способствует выделению стимулирующих гормонов, в результате чего возрастает общая активность, кроме того, никотин помогает сдерживать аппетит. Этим его достоинства и исчерпываются.
Недостатков значительно больше: табачный дым содержит более четырех тысяч различных химических соединений, которые являются ядовитыми. Чтобы ни утверждала реклама, «легких» сигарет не существует.
Есть простой тест на содержание в табаке вредных примесей: если сигарета, оставленная в пепельнице, долго не затухает,- значит подвергнута химической обработке(пестициды, углеводород, керосин и др.). Основные болезни курильщиков: сердечно — сосудистые заболевания, болезни органов дыхания, снижение половой и репродуктивной функции, обострение язвенной болезни, пассивное курение.
План отказа от курения:
- выбрать время с минимальной нагрузкой — отпуск;
- поставить в известность близких( для моральной поддержки);
- вести дневник с записями победы над собой;
- убрать все пепельницы;
- найти интересное занятие;
- избегать застолий и курящих друзей;
- заниматься физкультурой, больше гулять на свежем воздухе;
- бороться с желанием закурить, напоминая самому себе, какие болезни может вызвать табачный дым.
Советы друзьям и родственникам:
- напоминайте курильщикам о вреде здоровья для него и для его близких;
- никогда не создавайте ему комфортных условий для курения;
- не дарите курильщику аксессуаров для курения (зажигалки, пепельницы и т. д.).
Продолжаются обсуждения вокруг того, что вейпы наносят меньший вред здоровью, чем обычные сигареты или табак, а все компоненты жидкостей для электронных сигарет, кроме никотина, абсолютно безвредны.
Симптомы, которые указывают, что вейп уже оказывает негативное влияние на организм.
Первый признак — повышенное потоотделение и сухость во рту — это реакция на тяжелые металлы.
Кроме того, жалуются на головные боли, головокружение, ухудшение памяти, раздражительность, агрессия, депрессия, тошнота, боли в животе.
Использование вейпов значительно увеличивает риск инфарктов, инсультов и онкологических заболеваний.
Что вреднее — сигареты или айкос?
Несмотря на утверждения табачных компаний о том, что нагреваемые табачные изделия менее вредны, чем, обычные, научные факты, подтверждающие это, отсутствуют.
Независимые медицинские эксперты утверждают, что айкос не менее опасен, чем традиционные сигареты. В аэрозоле JQOS точно также, как в сигаретном дыме, содержится никотин, а также есть глицерин, пропиленгликоль и химические вещества ( свинец, кадмий, формальдегид и др).
Человеку, начинающему курить или «баловаться» курением, необходимо отдавать себе отчет, что при этом формируется не только вредная привычка, но и никотиновая зависимость, которая резко затрудняет процесс отказа от курения.
Будьте здоровы!
ГБУЗ «ГБ г Кропоткина» МЗ КК врач нарколог Е.М. Толоконникова